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在写第二篇时静蕊有点不知道从何处着手写起，想想还是先从习惯说起吧。问问大家，有多少人真正观察过自己，反省过自己，很多时候我们只知道自己近视了，原因是眼轴变长了，回不去了。却没有深究为什么会这样。我周围很多人的生活都是这样的，早上在家随便扒拉两口早餐或者在路边买点吃的边吃边直奔公司，然后一坐坐一天，中午还是随便扒拉两口饭，有时候还得加会班，坐的时间更长。好不容易熬到下班了，路上就开始低头看手机，晚上跟人聚个会吃个大餐，把一堆油腻吃下了肚子。回到家玩电脑玩手机，一玩玩到半夜。第二天接着上班，如此轮回。学生就更加了，从早上6点起床到晚上11点睡觉都在低着头学习。再以我自己为例，我小时候只爱吃茄子和南瓜,别的一律不爱吃，喜欢蹲在昏暗的厕所里看书，每天低头学习超过12个小时，于是在近视的路上越走越远而不自知。我家小朋友也是，干啥都低着头，勾着腰，被我数落无数次。还有我家亲戚的孩子，家长可重视孩子学习了，整了个网络英语学习，每天坚持1小时，孩子稚嫩的眼睛本来就没发育好，这可好，英语是上去了，视力下去了。我感觉啊，这年头电子产品能坑害一代人的眼睛。
总之，饮食营养跟不上，该吃的不好好吃，不该吃的瞎吃；不良的工作生活习惯。长期地勾着腰坐着不动低头看手机(静蕊感觉曾经的自己低头的时候比抬头的时间多)，该睡觉的时候还不好好睡。这些不良习惯是导致近视的重要原因。另外，我感觉不同地方的人们也有不同地方特色的不良习惯，比如北京这样的城市，很多人都是不得不无休止的加班，所以很多人累坏在了工作岗位，像我家那样的小城市，打麻将通宵达旦，有些人也牺牲在了麻将桌上。这些习惯当然不仅仅是伤眼了，更多的是伤命：）。其实如果仔细地观察自己，除了近视这个表象，很多人往往还伴有颈椎不适，肩膀疼，腰疼等各种问题，很多人还有所谓的湿气重，湿疹等等，年纪大的有高血压，高血脂之类的毛病，所以静蕊想说，眼睛的问题也好，各种其他的疾病也好，仍然是跟自己的习惯有关。
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那么这些习惯为什么和近视相关呢。比如说低头，眼珠是附着在眼眶的，举个不算恰当的例子，就像一个弹簧附着在板子上一样，低头的时候相当于板子往下翻，弹簧由于重力的作用自然就拉长了，另外长期低头本身也是颈椎病的重要原因。所以，没事的时候尽量抬头，看手机也尽量平视或向上看。久坐看电脑，大家都知道久坐办公室的人最容易得颈椎病腰椎病，肝得血而视，眼睛需要气血的濡养，犹如花儿需要水的浇灌，而经络是气血运行的通道，脑部的供血是途径肩颈部位的经络传送的，气血堵在了肩颈，眼睛自然就“干瘪”了不好了。所以很多颈椎病人会有头疼头晕的毛病，眼睛视力也会下降。久看电子屏幕，久视伤肝，一个视力1.0的朋友跟我说她看久了电脑视物还模糊呢，别说近视的人了，所以看一会电脑手机就歇会吧。饮食习惯不好，胡吃海喝，过度地油腻，导致血脂高，血压高，试想一下如果血像油一样，血液还流得动么?血都流不动了，就不仅仅是视力的问题了，可能就是心血管问题了。不好好睡觉，正常应该是11点之前上床睡觉的，可很多人到12点，1点还不睡。11点到1点是气血流注胆经，1点到3点是气血流注肝经的时间段，都是排*的好时候，这段时间不睡就不能好好排*了，所以容易出现各种焦虑，抑郁，愤恨等不良情绪。大家可以对比一下，睡太晚第二天早上起来的时候仍然是没有精神，头晕乏力，皮肤晦暗。但如果10点半就睡，会觉得精力充沛，皮肤也更加有光泽。
当然也有先天禀赋的身体素质特好的人，无论什么坏习惯，都没毛病，这也是因人而异的。但我们近视眼，我个人认为可以说是身体素质不够好，加上不良的习惯，共同导致了近视的发生。说了这么多，总结一句就是作息规律，饮食节制，劳逸结合，尽量改掉不良习惯。这是接下来视力锻炼的前提条件。这一段对应*帝内经的一句话就是“起居有常，食饮有节”。很多人看医生感觉收效不大，其实很多时候是因为自己没有改变过，感谢我遇到的大夫，提醒了我这点。
另外，可能会有人说我是不是要推荐中医，放心，我不会的,我所经历的是我的财富，我遇到的大夫是我的缘分。我写专栏的本意从自己的角度来说，如果有机会的话想写一本书，上一篇的求医经历写得简单，其中过程的辛酸不是短短一段话就描述得了的，希望能写下这本书，让女儿读到，妈妈曾经因为她的视力问题做出了如此的努力，因为她彻底改变了自己的人生观，也希望她能够树立正确的三观，养成良好的生活习惯，不论是小时候遇到的这段挫折，还是将来可能要遇到的挫折，都以积极乐观的心态去面对，解决问题是关键，而不是怨天尤人，抑郁悲观,甚至走极端,愤世嫉俗。分享给大家，也算是以文会友，对于特别有决心的人，能做到我说的这些事项的人，尝试一下，我认为会有效的，万一没效果,就当锻炼身体了，何乐而不为呢。再往大里说希望以自己的微薄之力弘扬中医传统文化，注意，不是中医某个人哦。虽然我自己也就是个入门级的半吊子，但深深地为博大精深的中医文化所吸引，听说古代的人多少都懂点中医基础，有句古文说：“为人父母者不知医为不慈，为人儿女者不知医为不孝”，我本人学习的，更多的是治病三分医七分养后面的那个养，养好了，就不用四处求医了。
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主编：静蕊
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