北京好视明视光中心
关爱孩子视力健康
现在近视防控已经上升到国家战略的高度，尤其是青少年，全社会都要高度重视、都要行动起来，共同遏制青少年视力不良、持续下滑的趋势。
最近
13岁女孩霖霖（化名）
上课总是不看黑板
到医院一查
眼科医生直言：
孩子近视度了！
怎么现在才来？！
女孩上课总是不看黑板
最近，老师反馈，霖霖上课总是不看黑板，笔记也不怎么做。晚上回家看电视也总是眯着眼睛，霖霖的爸爸医院就诊。
医生接诊询问病史才知道，霖霖在医院了，当时诊断的是假性近视，需要干预，并按时复查。
考虑到只是假性近视，霖霖与他的家人就没有再重视这事，并未及时复诊。
医院，霖霖已经发展成真性近视，并且度数高达度。虽然霖霖的爸爸再三恳请医生，能不能不要戴眼镜消除度数，但此时已错过最佳挽救时间……
假性近视是因为眼睛调节不佳导致的功能性近视，好发于青少年儿童、长时间近距离用眼者，一般症状表现为：视物模糊，积极干预可恢复正常，持续发展可成真性近视。
近视有真假，假性近视也要引起重视
首先需要说明“假性近视“并非一个真正的疾病名称，而是相对于近视这一疾病而言，这类近视属于可以恢复的临时状态，又称为调节性近视、功能性近视。
假性近视是指由于各种原因导致睫状肌的持续收缩，过度调节，形成调节痉挛，使晶状体屈光度增加，眼球处于近视状态。
假性近视通过放松、休息、散瞳干预后可视力恢复正常，不需要佩戴眼镜。
发现假性近视，也不要过于紧张，一般通过4种方法干预。
（1）休息
多让眼睛休息，减少近距离用眼，一般治疗单纯的假性近视无须佩戴眼镜。
（2）纠正不良用眼习惯
严格控制手机、游戏机等电子产品的使用，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15min，每天累计不宜超过1h，使用电子产品学习30~40min后，应休息远眺放松10min。
（3）缓解睫状肌疲劳
利用各种措施（物理的、光学的、药物的）放松调节肌其中，目前市面有各种治疗假性近视的物理方法、仪器均是理论上的探讨，没有具体的确切疗效，有的治疗仪甚至对眼睛有损，应该慎重对待。
（4）复查
建议至少每3个月到相应医疗机构就诊。
如何才能保护儿童视力呢？
1、打乒乓球
打乒乓球时，我们的眼睛要随着乒乓球的转动而转动，在这个转动过程中，就实现了看远看近的锻炼。例如，当乒乓球打出去时，我们的眼睛慢慢看远，当对方来球时，我们的眼睛又变成了看近，这样一会儿看远一会儿看近，眼部睫状肌一会儿紧张一会儿放松，这个过程可以帮助睫状肌保持正常的调节功能。如果说孩子不喜欢打乒乓球，那么打篮球、羽毛球、球、排球都是可以的，都有助于放松孩子眼部肌肉，起到保护视力的作用。
2、多看远处
当孩子长时间伏案看书学习时，眼部肌肉就一直维持在看近的状态，这样会导致睫状肌长时间处于收缩状态，晶体凸度增加，最终造成睫状肌痉挛，形成假性近视，再继续下去，就发展成真性近视。而多看远处，就是起到缓解睫状肌和眼外部肌肉的作用，让睫状肌有看近的收缩状态，也有看远的放松状态，让其有调节过程。总而言之就是防止孩子持续看近处的时间过长。
3、多进行户外活动
孩子的户外活动是无法替代又无比重要的一件事。前几天我看新闻，新闻里讲到国家预防近视再出手，教育部等15部门发起“光明行动”。其中教育部体育卫生与艺术教育司司长王登峰讲，“为了保障儿童青少年的视力健康，一定要增加学生的体育课体育锻炼，特别是户外活动的时间。另外要减轻不必要的课业负担，减轻学生校内的课业负担和校外辅导的负担。”
最后，除了生活中家长要注意保护好孩子的视力，还应该定期带孩子去专业机构检查视力，一旦发现问题尽早治疗，防止错失良机。
北京好视明视光中心提醒广大家长们：严重危害患儿视力和双眼视功能的眼病如斜视、弱视，一定要早发现、早治疗。
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