夏天来了，跑步时戴一副运动眼镜遮阳，很有必要。
戴上运动眼镜，不仅又酷又帅又美，还可以有效阻击紫外线，避免强光刺激，比遮阳帽的作用更好。另外，运动眼镜还能防止沙粒、飞虫和树枝对眼睛造成伤害。
历来高手都会戴运动眼镜
戴隐形眼镜跑步呢？不可取。
因为，隐形眼镜经长时间风吹后易干裂，使角膜处于持续缺氧状态，从而引起角膜上皮水肿、进而糜烂，如有细菌或病*存在，更可能导致角膜炎，甚至形成角膜溃疡。
然而，近视的跑友有他们的烦恼：
什么？你们早上醒来第一件事是
上厕所or拿手机？
NONONO
第一件事就是找眼镜...
没有眼镜上哪里找厕所，找手机去？！
都说跑步会让人皮肤变好，变光泽，
有一天卸了妆
撒开腿就出去转了5公里
回家一照镜子
诶？！
还真觉得自己
皮肤变嫩了，气色变好了
戴上眼镜再照...
啊，这妆都没卸干净啊...
跑步时迎面过来一个人
诶？那个人好帅
再跑近一点儿
诶？！好像一直盯着我看呢！
他该不是对我有意思吧...
天哪，我紧张得都不会迈腿了
我去！原来是我男朋友……
跑步时脸上出油，再出汗
眼镜一直往下掉
不戴眼镜又什么都看不清
摘下眼镜，朋友问：你谁啊？
我特么就没带眼镜又不是整了容！
还经常被朋友调侃你不戴眼镜也能看见？
特么是近视又不是瞎子
晚上没戴眼镜出去跑步
跑着跑着突然发现路上横着一条沟！
还好我发现了
完美的弧线跨了过去
隐约觉得别人都用异样的眼神看我
折返回来特意蹲下看
原来那沟是电线杆的影子！
近视镜与运动眼镜，鱼与熊掌如何兼得？
拥有一副带有近视功能的运动眼镜，意味着多花钱、多花精力。纵观市场行情，其价格基本上是高出普通运动眼镜一倍。
一位有经验的跑者说，带近视镜框的运动眼镜比正常的近视眼镜镜框小一些，所以卖运动眼镜的商家一般会单独提供近视框。
他建议，买了运动眼镜之后，自己去规模较大的眼镜市场配镜片，其实非常便宜。比如在北京的潘家园眼镜市场，几十块钱就可以配到合适的近视运动镜片。如下图——
“马拉松助手”副主编达子
那么，跑步能治近视吗？有跑友表示，自己跑步久了，近视度数明显下降。
一位兰大的师姐说，她跑了多公里时，度数从多降到多。前两个月验光，大夫都很诧异，说很少见到度数下降的，很好奇她都干了什么。想了一下，她认为自己唯一做的不同的事就是跑步。
刚开始跑步时，她嫌出汗眼镜不方便，她都不戴眼镜，刻意地把眼镜扔了。她觉得这是眼睛自己慢慢调节、适应的结果，“老戴着眼镜，眼睛永远不会自愈。”
另外一位师弟也说，跑了多公里后，他偶然发现近视度数降低了。
拿我自己来说。
年幼无知的时候，我以为戴眼镜是有文化有性格的象征，曾想方设法把自己搞近视。
小学六年级，我如愿以偿地戴上了一副黑框眼镜。没过几天，鼻梁就被压得又痛又酸，从那之后，我对眼镜就心生畏惧但又不得不跟它在一起，好像没有它，成绩就会变坏……
如今，跑步多年后，我才发现自己和眼镜的缘份，不说殆尽，也将近九成时间用不上它了。
16年前配的一副眼镜，坚强地活到了现在，最近才断了一边鼻梁支架，退役了。
事实上，当年高考结束后，趁着可以很久不用学习的机会，我就基本上很少戴眼镜了。上大学后，上课时我都不戴眼镜，而且尽量坐教室后排。
跑步这些年，差不多忘记了戴近视眼镜是一种什么样的体验了。相反，运动眼镜倒是买了一副又一副。
现在，除了看电影和夜间开车，我都不戴眼镜，不觉得有何不便。
所以一句话，想要改善你的近视情况，首先要把眼镜摘掉再去跑步。
跑步时，双眼直视前方，可以让眼睛得到放松与休息。长期这样坚持长跑，眼睛得到的休息更多，放松了眼睛，对视力恢复有一定效果。
需要注意的是，近视度数降低了的情况，往往发生在度数原本就不高的跑者身上。比如度及以下。
我问了几位深度近视的跑者，因为他们日常跑步仍然依赖近视眼镜，不敢在跑步时摘掉，否则安全无法保证。
总结一下，跑步能否治疗近视，取决于：
1.你的近视度数在度以下；
2.平时训练不戴近视眼镜跑；
3.跑步时双眼平视前方，尽量放松；
4.多在户外跑，多看绿色植物；
5.户外跑时眼睛应避开太阳直射，
戴上运动眼镜保护双眼；
6.跑步机跑步时，不要看剧，
否则近视不降反升！！
友情提醒：
1.度数太高的朋友，就不建议摘掉眼镜跑步啦，摔伤了我可不背这个锅啊……
2.越野比赛最好戴近视眼镜，尤其是夜间，一不小心可就是人命关人的事儿……
Sherryliu
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