近视究竟是怎么发生的呢?
近视是屈光不正的一种。当眼睛在调节放松状态下,平行光线进入眼内,其聚焦在视网膜之前,这导致视网膜上不能形成清晰像,称为近视眼。如果光线不能聚焦到视网膜上,那就叫做非正视,即屈光不正。
近视度数“飙升”有哪些危害?
近视会导致儿童裸眼视力下降,影响课堂学习,近视度过高,形成高度近视,易引起眼底变化,严重可导致视网膜萎缩、视网膜出血等。与此同时近视的眼轴逐渐拉长,眼球突出,晶状力下降,儿童往往会感觉用眼十分疲劳。
如何控制近视发展?
有了近视,不能只治不防,更不能病急乱投医,要重视儿童视力的健康管理,从对近视的认识到对近视的健康管理,要更新观念,战略前进。
1、生命周期的前移
要早抓早治,从3岁开始建立儿童视力健康档案,通过健康教育、监测预警、综合干预、动态管理等措施,保持儿童视力健康。
2、防控环节的前移
从预防、治疗前移至预测、预警。
3、预防意识的前移
不但要重视视力不良和亚健康儿童,还应采取措施保护视力健康儿童,落实“早监测、早预警、早干预”,让儿童安全平稳度过近视高发期。
针对性进行综合干预管理,改善视觉环境。
1、采光:
桌子应放在室内采光的最佳位置,白天学习时要充分利用自然光照明,注意不要让光直射到桌子上。
2、照明:
在夜间学习时,除了使用台灯照明外,还应采用适当的背景辅助光源,以减少室内明暗差,使桌面部分光线与周围环境协调一致。台灯也选择有灯罩的台灯,灯泡离桌面约40厘米,放在左前方,右手写字时手影不要遮光,桌面的平均照度值在勒以上。
3、通风换气:
要注意室内通风换气。避免室内积聚大量二氧化碳,使人头晕头痛,增加视疲劳症状。
4、课桌椅:
配置与孩子的身高相匹配课桌椅,避免孩子被动养成不良的阅读、书写习惯。
好习惯必须从小培养,好习惯可以让孩子受益终生。
■养成正确的阅读、书写姿势﹔
■严格控制近距离用眼时间﹔
■多参加有益于眼肌锻炼的体育运动﹔
■保证睡眠时间充足﹔
■养成良好的饮食习惯﹔
■坚持做好眼保健操;
■坚持定期进行视力健康三级监测。
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