白癜风最好治愈方式 http://pf.39.net/bdfyy/最近，不少读者在后台留言：孩子近视了怎么办，有什么办法矫正或防范？
北京卫视《北京您早》报道，未成年人尤其学龄段中小学生，近视低龄5岁以上近视率逐年上升，甚至还出现两岁孩子近视度，六岁孩子近视案例。并且增长速度惊人，年达50%。中国近视患者占全球33%，高出世界平均水平10%，已成为国病。
孩子的眼睛六岁左右就开始逐渐接近成人，眼睛是最早成熟的器官，也是最先开始退化的器官。
研究表明，不良的用眼习惯，不仅造成近视，还会引发早发性的*斑变性、青光眼、白内障等眼病，发病年龄也将提前，发病率成倍增长。
最可怕的是，这些眼睛问题一旦产生，无法逆转。
再加上科技日新月异，让我们生活在一个屏幕包围的世界，孩子上课用电脑，回家用平板完成在线作业，英语数学等强化课程也是透过屏幕和老师互动学习。虽然有效提高了学业效率，孩子的分数提高很多，但眼睛却越来越不好，近视似乎无法避免。
电子屏幕不得不使用，也没法禁止。
那么做为家长的我们，如何让孩子乐于学习又保护双眼呢？
小编整理七项家长守则：
1.配合适当的环境灯光
无论是户外阳光还是室内强光，对于看电子屏幕的孩子眼睛都是一种伤害，因为它们会对屏幕进行干扰（比如反光等），让孩子眼睛看屏幕更吃力。因此建议使用电子屏幕时，要拉上窗帘，尽量避免室外阳光，如果是放置显示器的话，显示器尽量不要放在直面窗台或者背靠窗台的地方。
室内灯光则建议不要用头顶日光灯，可以打开旁边的落地灯，而且落地灯的灯光不要直接照射屏幕。
2.大屏总比小屏好
流行的平板设备，小巧方便，可是屏幕上的字都很小，而且字体并不会因为屏幕小而自动放大，孩子看得很吃力，长此以往，对孩子的眼睛伤害是可想而知。
所以能用平板不要用手机，能用电脑不要用平板，能用相对大屏的显示器，就不要用笔记本自带屏幕。
3.遵循安全使用距离
屏幕字体的尺寸应该是人眼看相同距离文字最小尺寸的3倍！配合文字大小，建议距离屏幕需为50~厘米。
另外背景不宜太花哨，最佳看文字的色彩搭配是：白色背景+黑色文字。
4.过滤伤眼关键-蓝光
关于蓝光的危害，清华大学欧攀教授介绍得很详细，蓝光是紫外线中能量最强的可见光，过度照射它会引起视觉疲劳，并引发*斑变性，严重的话甚至有失明的危险。所有的普通日光灯、电子设备的屏幕都会包含有蓝光，用的时间长了，就会对人眼造成伤害。
降低蓝光的最简单方法是将色温调得偏暖一些，蓝光和色温息息相关，如果蓝光比较多，色温就会偏冷。有些设备也可完全过滤蓝光，例如使用苹果手机或者平板的话，可以启用蓝光过滤功能，方法是：
1.前往“设置”“显示与亮度”NightShift
2.打开“设定时间”
5.阻挡无形眼杀手-闪烁
屏幕闪烁的问题很多人都不知道。我们肉眼看屏幕似乎屏幕一直常亮，并没有闪烁，其实不是因为屏幕不闪，而是因为普通显示器工作频率是~0Hz，而人眼在频率达到Hz的时候，就已经难以察觉明显的阴暗变化了，因此在屏幕闪烁足够快的时候，我们肉眼看到的画面是“常亮”的。长时间看屏幕的话，这种闪烁是会让眼睛疲劳的，严重的话还会引起头痛和恶心。
市面上大多数的手机、平板、屏幕都会有屏闪问题，使用时间长后，眼睛觉得干涩胀痛痒流泪不止，原因正是源自与此。对于屏闪没有特别好的方法，除非是使用无闪烁的显示器，只不过目前市面上大多数的显示器都是屏闪的。
6.设备最好能自动调节亮度
屏幕太暗，看起来吃力，屏幕太亮，也会带给眼睛极大的疲劳。有一个小技巧可以帮助调节亮度：取一张白纸与屏幕进行比较，让两者亮度趋近一致，这才是基本合适的水平。但更重要的是，环境光随时在改变，孩子的屏幕亮度却永远一成不变，这才是许多家长没有意识到的问题：孩子需要能够自动调节的屏幕。
如果使用苹果手机或者平板的话，可以启用它的亮度自动调节功能，方法是：
1.前往“设置”“显示与亮度”
2.打开“自动亮度调节”
7.休息最重要
也就是说在看电子屏幕后，每隔20分钟要休息一下，看20尺（大约6米）以外的物体，每次看至少20秒。
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