眼睛肌肉训练需要意志力和恒心。没有长久的坚持，短期内看不到明显的效果。这种体育运动训练恢复身体机能的方法，从古到今被广泛的使用。眼睛的视力训练恢复也不例外。不去尝试参见训练，听信别人的观点建议去戴眼镜，视力只会越来越差，眼睛只会越来越脆弱。今天分享一位成人勇敢挑战自己，去做视力训练视力提高的案例。
这位兄弟原来近视度，度加散光，裸眼视力顶多也就0.2，原来摘掉眼镜一片模糊。训练视力也是非常的随意，想起来就训练就用，想不起来就没有用。
生活中随意戴训练镜训练，非常的自由和随意，没有过多的压力。平常出门散步、走路、做家务、看书、看手机都可以，不影响工作和生活。
注意生活中逐步降低眼镜的度数，降50度或者降度左右，这样在生活中只要适当训练就可以了，然后视力不知不觉中上升了，度数逐渐降下去，能看到0.8的裸眼视力，那这个视力就大概相当于一两百度的近视度数了。坚持必定见奇迹。
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眼轴回缩训练视力恢复
眼睛和生命同等重要，请关爱视力
