这些被忽视的青少年近视成因,你知道几个 [复制链接]

编辑：海海

排版：陈瑜

据世界卫生组织相关研究报告显示，

目前中国近视患者人数高达6亿，

高中生和大学生的近视率均已超过7成，

小学生的近视率也接近40%，

我国青少年近视率高居世界第一，

而这个数据还在逐年攀升！

究竟是什么导致了青少年近视？

繁重的课业？电子产品？遗传？

难道仅仅是因为这些？

事实上，

还有些你从来没有想过的因素，

也悄悄地影响着孩子的视力！

1.晚上开灯睡觉

据调查，10%的近视孩子在2岁前是在黑暗中睡觉；34%的近视孩子在2岁前睡觉房间中装有小夜灯；而55%的近视孩子2岁前在开着大灯的房间中睡觉！2~3岁是宝宝视力发育的关键期，该阶段的光线环境对于孩子将来的视力健康起决定性作用。长时间开灯，视角会导致瞳孔无法真正得到休息，眼睛上的神经和肌肉一直处于紧绷的状态。除了眼睛近视的概率很高之外，长期开灯睡觉的危害还包括增加白内障出现的概率增加等问题。

2.学走路太早

孩子学走路太早，不旦会影响脊椎的发育，对视力发育也会有一定的影响。孩子出生后视力发育尚不健全，多让孩子练习爬行，对视力的发育十分有利。相反，过早学走路的孩子会因为看不清远处的景物，而努力调整眼睛的屈光度和焦距来注视，这会使孩子的眼睛产生疲劳，易损伤视力。

3.营养不均衡

在孩子生长发育迅速期，如果营养不均衡可能会导致身体缺乏某种营养素，当孩子缺少钙、铬、维生素A，可能会增加孩子近视的几率。此外，长期吃甜食的孩子比正常饮食的孩子更容易发生近视，且度数进展更快。因为糖分会令眼球巩膜软化，而巩膜是包裹眼球、维持眼球形态的重要组织，巩膜变软，眼球就容易变形。

4.睡眠时间少

睡眠少也是导致孩子近视眼的原因之一。如果孩子正处于生长发育的快速时期，尤其是7～14岁之间，孩子睡眠时间太少，眼睛长期处于疲惫状态，也很容易导致近视。这段时间如果孩子学习比较紧张，父母一定要注意孩子的用眼卫生。

这些被忽略的因素，

不知不觉就埋下了近视的种子。

面对近视问题，

需要做到“三要四不要”。

“三要”

读书写字姿势要端正，眼镜和书本的距离要保持在33cm左右；连续近距离用眼30～60分钟左右要休息片刻或向远处眺望一会儿；要认真做眼保健操。

“四不要”

不要在光线昏暗和阳光直射的地方看书、写字；不要躺在床上、走路时或在动荡的车厢内看书；不要看字体过小过密、字迹不清的读物；不要用淡色铅笔写字。同时还要加强体育锻炼，平衡营养摄入，多吃富含维生素A、钙、锌的食物。

除此以外，发现近视问题，

一定要及时进行矫正和治疗。

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