近视远视散光,竟然是因为这个 [复制链接]

视力模糊其实大都源于屈光不正，屈光不正是指在静止的状态下，平行光线通过眼的屈光系统折射后，不能在视网膜上形成清晰的物象，而是在视网膜前或后方成像的情况。它包括：近视、远视、散光。

1、近视

什么是近视?

近视是指能看清近处的东西，看不清远处的东西。

近视形成的原理：

眼球的晶状体和网膜的距离过长或晶状体屈光力过强，使进入眼球的影像不能正落在网膜上而落在网膜前面。

近视形成的原因：

青少年在看书时不注意距离和姿势，比如喜欢趴着看书，斜着写字等。另外，光线不足也是引起近视的重要原因，比如在光照不足的条件下连续写字几个小时不休息，就会引起睫状肌持续收缩，形成调节痉挛，视力疲劳，再进一步发展导致眼球前后径变长，形成近视眼。

2、远视

什么是远视？

是指能看清远处的东西，而不能看清近处的东西。

远视的原理：

平行光线经过调节放松的眼球折射后，成像于视网膜之后的一种屈光状态，当眼球的屈光力不足或其眼轴长度不足时就产生远视。

远视的原因：小儿远视眼是生理性的。有些人在眼的发育过程中，由于遗传、环境等因素眼球停止发育，眼轴不能达到正常眼的长度，形成远视眼。

3、散光

什么是散光：

看东西时看不清，图像是模糊的。

散光的原理：

平行光线进入眼内后，由于眼球在不同子午线上屈光力不等，不能聚集于一点(焦点)，也就不能形成清晰的物像，就形成了散光。

散光的原因/p>

青少年散光，主要是因为不良的用眼的习惯，比如：读书写字时，眼睛和书本或笔尖靠太近、在晃动的车内或边走路边看书，造成散光。

知道了这些视力问题的形成原理和原因后，青少年该如何做好视力防控呢？

1、培养良好的用眼卫生习惯，包括三个“一”。就是握笔的手离笔尖一寸（3.3厘米）、胸部离桌子一拳（6～7厘米），书本离眼一尺（33厘米），保持端正的读写坐姿，不要在行走、坐车或躺卧时阅读，以减轻视力疲劳。

2、防止眼疲劳。学习的时间要合理，看书时间一般在40分钟左右就要休息10分钟，看看远处的物体，做做眼保健操。

3、定期检查视力，给孩子建立长期的视力健康档案，做到早发现、早矫治。

4、使用近视防控产品

近视防控产品能够及时补充眼部日常所需的营养，达到促进眼部自我修护的目的。一只老鹰·视力防控组合，能够疏通眼部经络和穴位（包括鱼腰、攒竹、睛明、四白、太阳穴），打通微循环，代谢眼肌组织内滞留的乳酸物质和*素，促进眼部自我修护，补充眼部成长发育和日常用眼所需的营养，滋养眼部肌肉组织及眼周细胞，为眼部的修护提供营养保障，高效视力防控。

5、书写时用的纸张应该选用不反光、不透光的纸张，看电视时应该每隔半小时，就让眼睛休息15分钟，避免长期用眼对眼睛造成的伤害，特别是儿童，要尽量不看电视。

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