白癜风哪里治的好 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/鸡蛋，从外打破是食物，从内打破是生命。
教练，是每一个生命的陪伴者，做你的镜子、催化剂、指南针。
远在苏格兰的L给我寄了一份包裹，打开一看，是四幅画。
一幅是她当年跟我描述的梦想画面，另外三幅画的是“我”，并附着相对应的我在pyq分享的照片。
她致电我说，希望跟我分享自己绘画方面的进步，并感恩于七年前我们的教练对话。
一瞬间，思绪被拉回到那一年。
确立主题
L与我进行教练对话差不多有半年了。在此期间，她多次跟我谈到自己对于绘画的向往。有好几次，基于不同的主题会谈，但是她不知不觉都能扯到画画这件事上来。
那一天，我问她：”我听见你谈过好几次想学习画画......我很好奇，你的进展如何了？什么时候能够给我分享一下你的画作吗？”
她愣住了，说：“呃......所以，才说是梦想嘛，梦想不就是用来想的吗？哈哈哈......我又没有什么绘画基础，又不可能腾出专门的时间去学上几年......光想想就好了，实在不太可能会实现的。"
“如果你愿意，我们今天可以专门谈一谈这个主题。”
L的眼睛瞬间亮了一下，透出亮闪闪的光来，半晌，却又犹犹豫豫地说：“可是，这也太难了吧？我不觉得自己真的能实现呢！”
刻度尺
V教练：如果10分是满分，你对能够看见自己成品画作的渴望度有几分？
L：10分。我心里有一幅画，一直想把它画出来，想了好多次了。
既然有10分渴望，你行动的阻力是什么呢？
主要是觉得自己太异想天开了，既没时间又没系统的方法，只能想一想过过干瘾而已。
好的，那么在此刻请你做出一个选择。
在“继续过干瘾”和“今天花一个小时来探索一下到底该如何实现”之间做个选择。
别急着回答，问一问自己的心，想好了再决定。
我选后者。在画画方面，我觉得自己不但一直有兴趣，我还挺有天赋的。
我刚刚问自己，要是10年20年后，我跟其他成年人一样忙着生存和生活，完全把画画这件事丢了，那我会不会遗憾？我光想想，就觉得心里有些难受了。
将来，即使我不把画画当做职业，我也想让它变成我一个重要的特长，让它为我的生命增添色彩，我要活得色彩斑斓，我要活得出色。
很好。那么，接下来的一个小时，我们就来探索一下“怎么才能把你的兴趣变成特长”。
如果10分是满分，你现有的画画水平有几分？
大概5分吧。
我经常会从网上下载学习资料，各种素描、水彩、油画之类的教程，我特别喜欢看这些。
我也喜欢随笔把身边的东西画出来，最近热衷于达芬奇画鸡蛋的练习，嘿嘿，可惜画得还不太好。
那么，你想要达到几分的水平呢？
我比较理想的目标是8分。
其实我心里面一直有一幅画，我太想把它画出来了。要是哪一天我能把它比较好得画出来了，那就是我想要达到的8分的状态了。
梦想画面
我很好奇，你能仔细的描绘一下吗？
场景是初秋，微凉，在公园里。太阳光是侧面照进来的，可能是早上也可能是傍晚的太阳，但肯定不是正午直射的光。整个画面有点微凉但又铺满黄色的暖意。
一对恩爱的老情侣，对，是老情侣，我不想说是老夫妻。因为他们不是佝偻着背老态龙钟的，也不是那种左手握右手的淡淡亲情，他们各自依然很有魅力，他们之间依然情深意长。
女的一身英伦风的裙装，男的穿着马甲，留着白胡子，身姿挺拔，有着岁月带来的优雅魅力。
俩人坐在公园的木椅上，脑袋微微的依靠在一起，微笑着彼此轻声说着什么话。他们的脚边有一只狗狗，中型的。
背景是绿色微黄的草坪，面前是一条蜿蜒的小路，再往前是略微有些坡度的大片草地，草地的高处有几棵高高的叶子很大的树，叶子有的翠绿有的浅黄有的嫣红，色彩斑斓。草地上和小路上都散落着黄色的落叶。
在这个场景里，你是什么样的？
我casualdress，牛仔裤、白球鞋、亚麻白衬衣，头发披着，稍微扎一下，很文艺、清爽、干净。
我在后面偷偷地观察他们，拿着素描本把他们画下来，幻想着他们的谈话，很羡慕，觉得自己这种“偷偷地”不太好意思，但心底又很开心。
你刚刚所描述的这个画面实在是太美了，无论是那幅画本身还是场景内的你，都非常美。我看到你谈起这个场景的时候，脸上的那份光彩和眼神中的向往，很让人感动。
如果能把这幅图画给呈现出来，你的感受会是什么样的？
那我肯定会超级满足，超级有成就感，超级快乐又会觉得很平静幸福。
我太喜欢那样的场景和那样的我了。我觉得那就是理想的我和理想的生活。
时间线
如果有个魔法棒把你变到那个场景里，你希望那个场景会发生在哪一年的初秋呢？
年的9月，我24岁的时候。
具体来说，你绘画的技能到达怎样的状态，才能让你遇到这个场景？
能够快速完成人物写生，对运动中的物体也很有把握；这需要大量的练习…
这种大量练习，你觉得需要多久的时间呢？
呃…至少一年。
也就是说，从年9月到年的9月......在大量的练习之前，你还需要怎样的准备呢？
学习动态写生，要能画出运动中的物体.
比如走路的人、倒水的人、跑步的人、做机械动作的人、开车的人......那些微表情微动作，需要在生活中认真观察，拓展思维...
Ok，这一步需要多久的时间呢？
差不多也要一年。好吧，也就是说，从年9月开始。
再回退一步，年9月之前，需要掌握的是？
系统学习素描，能照着静物画出来。也设一年的时间吧，从年9月开始。
那么，现在是年10月，到年9月，这一年里你的计划是什么呢？
需要知道应该要怎么画；
希望照着原图能基本上还原；
请同学随便指一个东西，我花半个小时或一个小时画出来。
再细化一些，比如未来的1个月、3个月，你的行动是？
未来3个月主要学习理论，虽然我自学了一些，但是肯定不太够，我需要进一步去了解人物比例、肢体的具体画法、学习立体几何、透视画法等等。
那么，细化到下一周，你的行动是？
那就是要落实具体理论学习的方式方法了。
看书、上网找资料、去艺术专业蹭课。其实我以前去蹭过课，真的很有意思也很有收获，当时只是觉得有趣好玩，没有一直坚持，也没系统地去蹭，哈哈哈。
这次我跟那位老师好好聊聊，一定坚持去一个学期。
你打算每天花多长时间来练习？
每天一个小时是能够保证的。说实话，大学生没那么忙，我其实每天有大把的时间可以支配。我保证至少一个小时的练习。
能够具体到几点到几点吗？
每天早上六点半到七点半之间，固定练习，雷打不动。每天晚上九点到十点之间，机动决定，这之间有时间一定练习。每周六天。
蹭课的课表我拿到之后，也会照着去上课，我记得那个课是每周有四节，正好跟我的课表也没有冲突，可以实现的。
你将如何记录你的行动？
买一个本子，专门用的。同时，我会把我的行动计划和成果，都发给到教练，每周日晚上发。
请你再轻声叙述一遍刚刚我们走完的这个时间线。
年9月，实现我的梦想画面；
年9月，开始全场景和复杂画面，练习一年；
年9月，开始动态写生，各种人物状态和微表情，练习一年；
年9月，开始静态写生，练习一年；
年10月，现在，开始系统的理论学习半年，以及巩固基础线条和简单物体的练习；
下一周，搞定系统理论学习的周计划，固定每天的学习和练习时间。
再请你用顺序的方式描述一遍，从下周到四年后，你可以试着闭上眼睛，不需要出声说出，但是请站起来，用脚步丈量一下、感受一下这个时间线。
（完成）
此刻再次回望今天的谈话主题，你的感受是什么？
突然发现实现起来还是很有可能的、非常有可能的。
本来觉得没有时间去做，但是现在发现其实每天投入一个小时也就够了，一个小时的时间总是有的。还有，之前觉得自己没有什么基础，其实再仔细想想所谓没有基础，也只是现在没基础而已，只是还没有投入时间而已。现在就开始投入时间，系统性的学习，以后就不会再说没有基础了。
以前虽然也喜欢画，也听了看了一些，但是只是兴趣所至就画几笔看几眼，并没有认真的学习、思考、总结、有目标的练习。现在有了明确的一步一步的目标，那就有的放矢了。
大量练习的过程可能并不会每次都很有趣味，即使你喜欢，偶尔也会感觉枯燥，但它需要坚持不懈的，你是否做好这方面的准备了呢？
所以我特别谢谢教练，不但帮我澄清这件事情是可行的，也愿意来支持我和监督我。我会做到的，我有这个准备。我想成为画面里的那样的我。
写在文末
这一次的教练，当然只是开启了第一步，在后续的教练过程里，经过很多次的巩固和纠偏，偶尔也会暂停，偶尔也会加速。但是无论如何，没有停下来，一直坚持着、进步着。
从大学二年级开学到大四毕业的时候，L的绘画基础已经打得非常好了。再后来，她去英国读研，带去了半箱子的绘画资料和原料。到研究生毕业的时候，她已经画过几次理想中的那幅画了，只是每次拍照给我说画得只能说还行，但是不够满意。
直到这一次，年的这个深秋，我收到了她满意的画作。
从到，7年的时间。虽然比我们最开始的约定晚了三年，但是如今回头看，L从她的兴趣到她的特长，也不过花了七年的时间而已。
她才27岁，最美的年华里，遇见了那个最喜欢的自己的模样。如今，这位平日里与各种数字打交道的金融女，私下的时间里画画、摄影，把自己的佳作送给熟悉或陌生的朋友。
从兴趣到特长，三个教练工具：刻度尺、梦想画面和时间线，帮你缩短想与做之间的距离。梦想不是用来做梦的，梦想完全是可以用来实现的。
L做到了，那么你我呢？
七年之后，我们想回头讲一个继续遗憾的故事，还是能够讲一个梦想照进现实的故事，只在此刻你我的选择。
出于保护和隐私需要，以上名字和细节都做了修改和删减，请勿对号入座哦！
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