北京治疗白癜风好的医院 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html作为青少年近视防控的从业人员，我们经常跟家长强调，儿童好的用眼行为习惯对预防和控制近视很重要。有两个原则可以有效预防近视和控制近视——这就是“近视的解药”：
一拳一尺一寸
读书写字时，胸口距离桌子一拳；眼睛距离书本一尺（33cm）；握笔手指距离笔尖一寸距离。
20-20-20法则
每近距离阅读（写字、读书、用手机、电脑等）20分钟，眺望20英尺（6m）以外20秒。
虽然视光主任一直在强调上面的两个原则，但又有多少儿童可以做到一尺的阅读距离？阅读、写字时要保持“一拳一尺一寸”，真的很容易做到吗？
来看看临床调查研究的结果：
年的一个调查中，对某小学五年级的正视和近视学龄儿童的阅读行为相关参数的测量发现，近视儿童的阅读距离为(25.5±5.3)cm,正视儿童为(28.7±6.0)cm。而对成人阅读行为参数的检查发现，发现成人佩戴框架眼镜时的平均阅读距离为32.76cm±6.93cm（能达到一尺阅读的标准）。
看来，青少年儿童做不到一尺阅读是常态啊，要做到“一拳一尺一寸”也不容易呢！
总结
从近视防控的角度来说，儿童保持33cm的阅读距离是可行更是必要的，但知易行难，儿童是不容易做到的。家庭是儿童近视防控的第一线，家长要多
