随着科技的发展，用眼的时候越来越多，难免会眼睛劳累，近视人群也在日益增长，今天告诉大家一招小妙招，食疗改善视力。
醋泡黑豆！！
*帝内经曾云
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肝藏血，肝开窍于目，久视伤血
黑豆能滋补肾精，肾精属水，水生木，属水的肾精充足了，就能补肝血肝血足就能“开窍于目”那为什么要泡醋呢?因为酸味属肝，味道一酸,把黑豆的药性和营养都引到肝里了最大限度的补充肝血所以用眼过度而导致的近视就能慢慢恢复~
醋泡黑豆做法：
食材准备：黑豆(最好是绿芯黑豆)、老陈醋
做法：把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒，闻到一股豆香味后，待皮都爆开，转小火再炒五分钟，放入容器中，在通风处晾凉，把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内，倒入可以没过豆子的老陈醋。放入冰箱冷藏，一周后，黑豆把所有的醋都吸收了，就可以食用。
每顿饭前吃二十颗左右，一定要坚持，养成习惯。坚持吃醋泡黑豆，三个月后一定会有惊喜，不仅对三百度近视有效，醋泡黑豆还能保护血管健康，补肾，美容抗衰，养发，总之对身体有益无害。
再告诉大家两个非常简单的补阳气方法。养生之道，生生不息。
晒太阳
万物生长靠太阳，你也不能例外。好好利用阳光排寒气，女孩子就要暖暖的身体和脸色才会好。三伏天可以晒晒背，通畅经络，超级舒服。
早起锻炼
早上啊，太阳升起的时候。阳气升发，万物苏醒。你也该醒了(哎醒醒说你呢)早睡可补肾阴，早起晨练可补肾阳。身体弱弱的女孩子最好在早上做些不太剧烈的运动，避免晚上运动，晚上运动是伤阳气的。晚上非要锻炼的话就做一些室内温和的，比如天鹅臂，比如阴瑜伽。
道医讲督脉乃诸阳之海，意思是人身体的阳气的通道在督脉，督脉运行的地方就是脊柱这一条。所以锻炼督脉是我们培补阳气的最佳方法。
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